Für Mütter und Väter mit ADHS

Du weisst, was helfen würde. Und schaffst es trotzdem nicht.

Ich bin Samuel. Vater mit ADHS, spät diagnostiziert. Ich kenne diesen Satz nur zu gut. Und ich weiss inzwischen, wo er herkommt. Hier findest du in fünf Minuten heraus, wo du gerade stehst. Und womit du morgen anfangen kannst.

12 Aussagen · 5 Minuten · Ergebnis sofort, ohne E-Mail

Bevor du weiterliest: Hör kurz rein.

Wenn du nur eine Sache von dieser Seite mitnimmst, dann die hier.

Der Selbst-Check · kostenlos

Wo stehst du gerade? In fünf Minuten weisst du es.

Zwölf Sätze, die du wahrscheinlich schon mal gedacht hast. Du kreuzt an, was auf dich zutrifft. Dann siehst du, was dich gerade am meisten zurückhält: Energie, Erlaubnis oder Struktur. Und bekommst einen ersten Schritt, der in deinen Alltag passt.

01

Ankreuzen. Zwölf Aussagen, ehrlich beantwortet. Ohne Anmeldung, ohne E-Mail.

02

Dein Ergebnis, sofort. Du siehst, wo es bei dir gerade hängt. Und womit du morgen anfangen kannst.

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Wenn du willst: mehr. Sieben Morgen lang je ein Brief von mir, passend zu deinem Ergebnis.

Sam Lei, Portrait
Sam Lei · Vater mit ADHS
Kapitel 1 · Die Geschichte

Nach aussen der Optimist. Innen verloren.

Die ersten 31 Jahre: geschlafen wie ein Bär im Winter. Dann heiratete ich. Mein Sohn kam zur Welt. Und mit der Spätdiagnose ADHS stand mein Leben plötzlich Kopf.

Ich fühlte mich wie in einem Gefängnis. Und wusste nicht, wie ich rauskomme. Zu viele unerfüllte Wünsche und Träume. Keine Ahnung, wie ich sie umsetzen soll. Ein Ferrari mit Fahrradbremse. Der in einer Tiefgarage Vollgas geben wollte.

Alles überforderte mich. Ständige Unruhe. Impulsives Verhalten. Orientierungslosigkeit. Verpasste Chancen. Eine Beziehung, die zu zerbrechen begann. Ein Kind, das litt.

Die Wahrheit ist: Meine Familie stand kurz vor dem Scheitern. Es war der Tiefpunkt meines Lebens. Entweder oder.

Ich habe mich entschieden. Ich fing an zu lesen. Erst ein Buch. Dann zehn. Dann hunderte, meist früh am Morgen, bevor die Familie wach war. Kein Buch hat mein ADHS geheilt. Aber ich habe gelernt, gut damit zu leben.

Heute teile ich, was mir davon wirklich geholfen hat. Damit du siehst, dass ein ruhiges, lebendiges und wertvolles Leben möglich ist. Auch mit ADHS. Auch mit Kindern. Auch in deinem Alltag.

„Meine Frau nennt mich heute The New One."

Der Satz, für den sich alles gelohnt hat
Kapitel 2 · Die Haltung

Ein Gleichgesinnter. Ein paar Etappen weiter.

Ich stehe nicht am Ziel und erkläre dir von oben, was du falsch machst. Ich gehe den Weg selbst noch. Ich bin nur ein paar Etappen weiter. Das ist kein Makel dieser Seite. Das ist ihr Kern.

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Ich kenne deinen Alltag

Kind. Verantwortung. Ein Kopf mit hundert offenen Tabs. Der Tag, der um 17 Uhr kippt. Es ist auch mein Alltag. Deshalb rede ich nicht über dich. Sondern mit dir.

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Ich weiss, warum etwas funktioniert

„Ich weiss, was helfen würde. Und schaffe es trotzdem nicht." Diesen Satz kenne ich nur zu gut. Mich interessiert, was an einem vollen Dienstag um 17 Uhr wirklich noch geht. Nicht, was in Ratgebern gut klingt.

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Ich sage dir auch, was scheitert

Ich erzähle dir auch, was bei mir nicht funktioniert hat. Welche Methode nach zwei Wochen wieder verschwunden ist. Und was ich bis heute nicht im Griff habe. Die polierte Version findest du überall sonst. Hier bekommst du die echte.

Aus 60+ Gesprächen mit Eltern wie dir

Drei Sätze, die immer wieder fielen.

„Ich weiss genau, was helfen würde. Und ich schaffe es trotzdem nicht."
„Ich funktioniere nur noch. Irgendwo dazwischen verliere ich mich."
„Ich brauche einfach Luft."

Sinngemäss aus vertraulichen Gesprächen mit Müttern und Vätern mit ADHS. Wenn einer dieser Sätze auch deiner ist: Du bist hier richtig.

„In kürzester Zeit erfasst du wo der Schuh drückt und stellst die richtigen Fragen."

Alexandra · Selbst mit ADHS · Nach einem unserer Gespräche

„Diese Schritte haben mir geholfen, Stress zu reduzieren und mehr Gelassenheit zu finden, was mir ermöglicht, präsenter mit meiner Familie zu sein."

Ursl · Mutter und Partnerin mit ADHS · Aus einem 1:1 Coaching

Wörtlich, mit Erlaubnis. Beide haben mit mir gearbeitet, bevor es diese Seite gab.

Zum Selbst-Check 5 Minuten · Ergebnis sofort
31
Jahre bis zur Diagnose
102
Briefe geschrieben
60+
Gespräche mit ADHS-Eltern
1
Familie, die geblieben ist
Kapitel 3 · Die Bücher

Die Bücher, die bei mir etwas verändert haben.

Ich habe viel gelesen, meist früh am Morgen, bevor die Familie wach war. Vieles davon habe ich wieder vergessen. Einige Bücher aber sind geblieben, weil sie meinen Alltag verändert haben. Und wenn ich dir Bücher schenken dürfte: Mit diesen vier würde ich anfangen.

Meine Empfehlungen
Kapitel 4 · Die Briefe

Ich schreibe seit 2022. Über das, was wirklich ist.

Über 100 Briefe über ADHS, Elternschaft und mentale Gesundheit. Geschrieben mitten aus meinem Alltag als Vater. Auch die Rückschläge stehen drin. Und das, was mir am Ende trotzdem geholfen hat.

Alle Briefe
Der Brief · direkt zu dir

Ein kurzer Brief. Weil du ihn heute brauchst.

Du weisst, was helfen würde. Du schaffst es trotzdem nicht. Das ist kein Charakterfehler. Das ist ein Kopf, der seit Jahren auf Dauerlast läuft. Und dafür gibt es Wege, die im echten Familienalltag halten.

Darüber schreibe ich. Ein Brief, eine Sache, die du morgen ausprobieren kannst. Kurz genug für die fünf Minuten, die du wirklich hast.

Du willst erst wissen, wo du stehst? Mach den Selbst-Check: 5 Minuten, Ergebnis sofort, ohne E-Mail.

Zum Start: „Sieben Morgen"

Sieben Morgen. Jeden Morgen ein Brief. Jeden Tag eine Sache, die du umsetzen kannst.

Ich habe aus über 100 Briefen die sieben ausgewählt, die bei Eltern mit ADHS am meisten bewegt haben. Du bekommst sie an sieben Morgen hintereinander, kurz genug für einen Kaffee. Danach schreibe ich dir einmal pro Woche.

Fast geschafft. Schau in dein Postfach und bestätige kurz deine Adresse. Dann kommt morgen früh der erste Brief.

Das hat gerade nicht geklappt. Versuch es nochmals oder schreib mir an kontakt@samlei.ch.

Kein Spam. Kein Countdown. Abmelden jederzeit.

Kapitel 5 · Das Gespräch

Du musst das nicht alleine sortieren.

30 Minuten. Zwei Eltern, die denselben Alltag kennen. Du erzählst, ich frage nach. Es geht um ADHS, Elternschaft und deinen Familienalltag. Um sonst nichts. Vielleicht ist es das erste Gespräch seit Langem, in dem du nicht funktionieren musst.

Termin aussuchen Google Meet · Ein Klick auf den Link, fertig · Ohne Download, am Computer oder Handy · Du musst nichts vorbereiten
Wo stehst du gerade?5 Minuten, Ergebnis sofort.
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