Warum ich vibriere, wenn ich an mein Leben denke

Du liest richtig: Ich vibriere, wenn ich an mein Leben denke.

Warum?

Weil ich meine Visionen & Ziele kenne und täglich daran denke.

Wenn du also mehr Vibration, Energie, Motivation, Hoffnung oder dergleichen in deinem Leben suchst, dann lege 4 bis 6 eindeutige, wichtige, persönliche und sinnvolle Visionen & Ziele fest, schreibe diese auf, und denke täglich daran.

Im Grunde kannst du dir also den Rest des Newsletters sparen, denn damit ist das wichtigste gesagt 🤯

Die Gründe sind atemberaubend; mehr Ruhe, mehr Klarheit usw. Aber darum geht es heute nicht, oder nur teilweise.

Stell dir Folgendes vor: Du bist ein hungriger Hund und befindest dich auf einer grünen, weiten Wiese. Dann aus dem Nichts fliegen 20 Knochen durch die Gegend.

Was denkst du, welchem Knochen der Hund hinterherjagt?

Hoffentlich nicht allen auf einmal!

Oder noch spitzer formuliert mit diesem Zitat:

Wenn du zwei Kaninchen gleichzeitig jagst … gehen dir beide durch die Lappen.

Russisches Sprichwort

Heißt das, dass wir nur etwas im Leben verfolgen sollten?

Auf keinen Fall, wie langweilig!

Aber sicher keine 20 gleichzeitig, unmöglich!

Optimal sind 4 bis 6.

Entscheidend ist, dass es eindeutige, wichtige, persönliche und sinnvolle Visionen & Ziele sind.

Keine generischen Aussagen wie “glücklich sein”, “sinn finden” usw.

Vision-Beispiele:

• In einem warmen, sonnigen Land arbeiten
• Meinen Traumpartner mit gleichen/ähnlichen Werten finden
• Körperlich absolut topfit sein
• Täglich Quality Time mit meinen Kindern verbringen
• Drehbuchautor sein

Visionen können sich bisweilen ändern. Visionen sind als groben Fixpunkt, als Nordstern gedacht. Nicht als ein in Stein-gemeißeltes-Ziel, das auf Lebensdauer gilt.

Ziel-Beispiele:

• Die Meisterschule für Gärtnerei absolvieren
• Nächsten Jahr Urlaub auf Bali machen
• Den Film ‘Dune 2’ im Kino anschauen
• Fünf Berg-Hochzeiten fotografieren
• Nächstes Jahr ein Drehbuch schreiben

Ziele können selbstverständlich in die kleinsten Teile zerlegt werden. Etwa in Quartals- oder Wochenziele. Mehr dazu ein andermal.

Dass man nicht nur ein/e Vision & Ziel verfolgen sollte, leuchtet wahrscheinlich ein, wenn man sich obige Beispiele durchliest. Darin enthalten sind die wichtigsten Bereiche eines menschlichen Lebens; Gesundheit & Fitness, Emotionen, Karriere, Kinder, Liebesbeziehung, um nur 5 wichtige Bereiche zu nennen.

Aber egal, ob man 2 oder 20 Visionen & Ziele hat, wichtig ist Action.

Wer nichts tut, tritt auf der Stelle.

Immer.

Und nochmals: Ganz gleich wie super-mega-toll deine Visionen & Ziele sind, wenn du nichts tust, geschieht nichts.

0 = 0.

Nichts = Nichts.

> 0 = unendlich (habe ich irgendwo mal gelesen, verrückt oder? 🤯).

Kennt ihr die Geschichte mit dem Esel, der verhungerte, weil er sich zwischen Futterhaufen 1 und Futterhaufen 2 nicht entscheiden konnte.

Ich habe es schon oft geschrieben: Sei kein Esel.

Entscheide dich.

Das Einzige, was garantiert ist, wenn wir uns nicht entscheiden (ergo nicht handeln), ist, dass wir stillstehen.

Von Brendon Burchard höre ich immer wieder: Common knowledge is not common practice (Allgemeinwissen ist keine gängige Praxis). Und das stimmt!

Oder wie Jim Kwik sagt: Knowledge is only potential Power (Wissen ist nur potenzielle Macht).

Aber ich verstehe, da war ich auch einmal. Natürlich läuft bei mir nicht alles wie am Schnürchen, schon gar nicht ist alles perfekt. Aber zumindest meine Handvoll Visionen & Ziele sind es.

Es klingt so leicht, ist es aber nicht. Ich weiß.

Aber ich verspreche dir, wenn du 4 bis 6 eindeutige, wichtige, persönliche und sinnvolle Visionen & Ziele in deinem Leben findest, dann spürst du mehr Vibration, Energie, Motivation und Hoffnung.

Dann stehst du gerne auf.

Dann bist du gerne für andere da.

Dann siehst du mehr Sinn in deinem Leben.

Auch mehr Zufriedenheit, Glück sowie Ruhe stellt sich dann ein.

Und wenn du 20 Ideen hast, dich jedoch nicht entscheiden kannst, trotzdem Glückwunsch! Andere haben keine einzige Idee! 🙏😅

Wir haben aber eigentlich ein anderes Problem: Wir treten nicht nur auf der Stelle wegen den zu vielen Ideen, sondern machen uns deswegen dann auch noch fertig!

Reden uns ein, dass wir Versager sind, unfähige kleine Taugenichts. Nehmen kein Risiko auf uns, weil wir etwas verpassen könnten, leugnen allerdings, dass wir dadurch alles verpassen!

Wie absurd!

Das ist das wirklich schlimme daran.

Wir tun nichts, weil unser Kopf von zu viel Kreativität zu platzen droht.

Und weil uns Energie fehlt.

Und Methoden & Tools.

Und ein Anfang.

Usw.

Ich finde das ein Luxusproblem! Und das ist keine zynische Aussage, es ist die Wahrheit.

Wenn du dich also in einer solchen “Sackgasse” befindest, gebe nicht auf!

Du bist die Lawine, die noch ruht.

Irgendwann macht es PENG!! 🧨

Finde deine 4 bis 6 eindeutigen, wichtigen, persönlichen und sinnvollen Visionen & Ziele. Schreibe diese auf und hänge sie an einen Ort, den du täglich zu Gesicht bekommst.

Aber wie denn, fragst du dich?

Stopp!

Stoppe mit dem Lesen.

Und atme.

Bevor wir uns weiter fertig machen, weil wir nicht mal imstande sind, unsere persönlichen Visionen & Ziele zu finden, geschweige aufzuschreiben sowie aufzuhängen, höre auf zu lesen und atme kurz durch.

Breche deine negativen Gedanken, indem du ein paar Mal tief durchatmest.

Einatmen, 1,2,3 Sekunden.

Ausatmen, 6,7,8 Sekunden.

Und nochmals.

Und ein drittes Mal.

Durch die Nase einatmen und ausatmen.

Und bedanke dich beim Ausatmen.

Sage zB “Danke, dass ich hier sein darf. Danke, dass ich Freunde habe, mit denen ich lachen kann, danke, dass ich atmen kann, danke, dass ich Kinder habe, die Spass haben, danke, dass mein Mann mich unterstützt, danke, dass ich jeden Morgen gut duftenden Kaffee trinken darf, danke, danke, danke.”

Besser? Ich wünsche es mir.

Wenn einem Dinge überwältigen, dann hilft eine Atemübung.

Mir jedenfalls.

Kurzfristig immerhin.

Mittel- und langfristig hilft es, sich Visionen & Ziele zu setzen, die eindeutig, wichtig, persönlich und sinnvoll sind.

Wie sieht es bei dir aus? Kennst du deine Visionen & Ziele? Hast du welche? Hast du zu viele? Oder gar keine?

❌ Meine weiteren Highlights der Woche

🤘 Quality of Life: Schon mal "Fear of the Dark" von Iron Maiden gehört (oder irgendein Stück von Iron Maden)? Dieser Hammer Sound pusht hart, egal, wie monoton eine Arbeit scheint!

🤗 Liebesbeziehung: Selbst wenn der Abend schwierig ist und wir schon im Bett liegen, vergessen wir nicht, dass kleine Gefallen für unsere Liebsten manchmal große Freude bedeuten können. Mach es einfach, es zaubert immer ein Lächeln auf deren Gesicht.

💪 Emotionen: Wenn du mal in negativen Gedanken feststeckst, bewege dich, unterbreche diesen Strudel, sage dir selbst: "Es ist gut, es ist alles gar nicht so schlimm. Das sind nur meine Gedanken, ich werde jetzt ein paar Liegestützen machen, jonglieren oder den Affen machen, dann wird es mir besser gehen." Und denke immer daran, andere machen viel Schlimmeres durch. Wenn du diesen Newsletter liest, dann ist es beinahe unmöglich, dass es nicht jemanden auf der Welt gibt, dem es nicht schlechter geht wie dir! Du schaffst das!

🏆 Kinder & Quality of Life: Er hat sein erstes Schwimm-Abzeichen bekommen (Krebs) und ist wie der Rest der Familie stolz auf seinen kleinen Erfolg.

🚀 Liebesbeziehung & Karriere: Jessi hilft mir beim Branding sowie der Neugestaltung meiner Website (Hochzeitsfotografie). Sie hat es schon immer gesagt, freundlich, aber klar, meine Website sieht amateurhaft aus, was auch stimmt, denn kein Profi hat dies erstellt, sondern ich 😅 Es fühlt sich großartig an, wichtige Projekte mit wichtigen Menschen zu teilen, auch wenn es nur 20 Minuten sind.