Mein Prozess für Quartalsziele

Es gibt so viele Arten, Ziele festzulegen, wie es Varianten von Teigwaren gibt.

Entscheidend ist aber nicht, wie viele Varianten existieren, sondern OB und WAS du tust: Legst du dir Ziele fest? Wie oft? Wie viele? Wie sieht der Prozess aus? Und was sind die Kriterien?

Ich zeige dir zwei meiner Quartalsziele aus dem vergangenen Quartal (Q1, 2023).

Zuerst jedoch ein paar allgemeine Gedanken zu Quartals Zielen:

1. Welche Ziele? Meine Ziele sind alle kohärent mit meiner Lebensvision → mit meinen wichtigsten großen Zielen → mit meinem Traum-24-Stunden-Tag. Meine Ziele sind nicht aus der Luft gegriffen. Ich weiß, wohin ich will, und meine Ziele unterstützen mich dabei.
2. Sind meine Ziele S.M.A.R.T.? Diese Methode ist ein Klassiker. Man findet sie überall. Und nicht um sonst, denn die Methode ist wirklich hilfreich. Jedes Ziel sollte also diese fünf Kriterien erfüllen. S = ‘Specific’ → konkret? M = ‘Measurable’ → messbar? A = ‘Attainable’ → machbar? R = ‘Relevant’ → relevant? T = ‘Time-bound’ → zeitgebunden? Ein schlechtes Beispiel wäre: “Ich möchte gesünder leben” oder “Ich möchte ein Online-Business aufbauen”. Ein gutes Beispiel wäre: “Ich möchte bis Ende Quartal den Online-Kurs “Spanisch für Anfänger” absolvieren, damit ich Small Talk führen kann, wenn ich im Sommer in Peru bin.”
3. Business vs. Privat Damit ich mein Privatleben nicht vernachlässige, setze ich auch hier S.M.A.R.T. Ziele; zB Wohnungssuche, Ausflug mit der Familie, neue Sprache oder neues Instrument lernen.
4. Einfach vs. kompliziert Ich halte es so einfach wie möglich. Und mache kein Zirkus daraus. Die ersten zwei Quartale habe ich meine Ziele “nur” in einer einfachen Excel Tabelle aufgeschrieben, diese ausgedruckt und in mein Tagebuch gelegt.
5. Sichtbarkeit Nachdem ich meine Ziele festgelegt habe, stelle ich sicher, dass ich die Ziele täglich zu Gesicht bekomme, sprich meine Ziele lese. Der Grund: “Redicular Activating System” (RAS). Google es, wenn du mehr darüber lernen möchtest. Wenn du keine Zeit/Lust hast, höre auf mich 😅 Am leichtesten ist es, wenn du es an eine bestehende Gewohnheit knüpfst, von der du weißt, dass du es sicher machst, etwa Zähneputzen oder Kaffee trinken.
6. Analyse/Rückschau Sobald das Quartal zu Ende ist, lasse ich es Revue passieren, bevor ich schließlich das neue Quartal plane. Es sind drei Teile: a. habe ich das Ziel erreicht, ist es also ‘erfüllt’?, b. wenn nur ‘teilweise erfüllt’, zu wie viel Prozent? (hier hilft es immens, wenn man die Ziele so genau wie möglich festgelegt hat), c. was ist das Fazit resp. was gibt es noch zu tun?

Zwei meiner Total zehn Quartals-Ziele für Q1 2023 sahen übrigens so aus:

Zur Info: In der ersten Spalte habe ich lediglich die Kurzform meiner Quartals-Ziele. Die Excel Liste dient nur zur groben Übersicht. In Notion notiere ich mir das ganze Ziel (entsprechend der S.M.A.R.T. Methode). Dort habe ich auch schöne, motivierende Bilder hinterlegt.

Die Methode, wie ich meine Quartals-Ziele zusammenstelle, funktioniert bestens.

Und zwar seit Q1 2021; mit kleinen Anpassungen hier und dort.

Die Ziele geben mir Struktur und Klarheit.

Sie helfen mir enorm.

Ich könnte nicht mehr ohne.

Ich hoffe, Euch hilft es ebenso. Probiert es aus. Es müssen zu Beginn nicht gleich zehn gigantische Ziele sein. Fangt mit einem leichten Ziel an und macht Euch mit der Methode vertraut.

Ich habe meine Ziele in den letzten neun Quartalen kontinuierlich gesteigert.

Je mehr Vertrauen ich in mein System entwickeln konnte, desto ambitionierter habe ich meine Ziele gesetzt.

Ja, die Festlegung der zehn Ziele dauert in der Regel zwischen zwei und drei Stunden.

Hier handelt es sich aber um hochwertige Arbeit.

Einmal investiert, kann ich ein ganzes Quartal davon leben.

Denken ist anstrengend, hilft aber.

Von nichts kommt nichts.

❌ Meine weiteren Highlights der Woche

🛟 Zitat

🙏 Zitat

🛒 Methoden & Tools: Ich nenne es die 1 Minute Einkaufsregel. Sobald ein Produkt, etwa ein Gewürz, ausgegangen ist, lege ich es in weniger als einer Minute in unseren Migros Online-Warenkorb (dort bestellen wir unseren wöchentlichen Einkauf mit Lebensmittel).

😗 Kinder & Eltern: Ich habe ein kleines Ritual mit Luis, das ich seit er ein Baby ist, mache. Wenn er morgens seine Milch trinkt, gebe ich ihm einen Kuss auf die Stirn und sage “E Guete!”. Wer hat auch ein solches Ritual?

🧑‍💻 Emotionen & Psychologie: Ich habe endlich eine vorübergehende-fast-perfekte-Lösung für meinen Arbeitsplatz gefunden. Meine lieben Nachbarn haben mir erlaubt, mich in ihrem Keller einzurichten. Dort ist es zwar etwas kalt, aber mit guter Kleidung geht das. So kann ich ungestört arbeiten, ohne Unterbrechung, ohne dass ich Gespräche von anderen Menschen mitbekomme usw. Danke liebe Nachbarn 🙏 Warum schreibe ich darüber? Um meinen Punkt mit dem oben erwähnten “Redicular Activtion System” (RAS) zu unterstreichen. Ich bin seit zwei Jahren damit am Kämpfen, den für mich idealen Arbeitsplatz zu finden. Und ich habe schon sehr, sehr viel ausprobiert. Mit nichts war ich wirklich glücklich. Weil ich aber nicht aufgegeben und Dutzende Tagebucheinträge geschrieben habe, bin ich über vier, fünf Ecken letztlich doch an mein Wunsch-Ziel gelangt. Obwohl es nicht mein Traumbüro ist, ist es dennoch mein Traumbüro. Vielleicht bin ich etwas verrückt, wenn ich sage, dass mich das wirklich glücklich gemacht hat, aber es stimmt. Was ich gelernt habe: Wenn ich lange genug an meinen Wünschen/Zielen dranbleibe, erfüllen sie sich!

🤝 Charakter: Den Charakter stärke ich nicht, indem ich mir dies und jenes vornehme. Sondern, wenn ich zB etwas am Boden liegen sehe, dieses etwas aber nicht dort liegen sollte, und ich auch keine Lust habe es aufzulesen, es aber dennoch mache. Nicht später, sondern jetzt. Auf der Stelle. Das stärkt den Charakter. Das mag ein lächerliches Beispiel sein, aber so sehe ich das mit dem Charakter, bei den kleinen, alltäglichen Dingen fängt es an. Du bist, was du täglich tust.