Warum ich öfter Nein sage und wie es mein Leben positiv beeinflusst

Wer guten Gewissens “Nein” sagen kann, dem geht es besser.

Ich behaupte nicht, dass es allen so ergeht.

Auf mich allerdings trifft es zu.

Ein Beispiel von vor ein paar Tagen: Ich bekam einen Anruf mit einer unbekannten Nummer, und wurde gefragt, ob ich auch Bewerbungsfotos mache, was ich mit einem freundlichen “Nein” beantwortete.

Selbstverständlich hätte ich damit etwas Geld verdienen können. Warum auch nicht. Geld ist doch gut.

Doch ich wollte nicht.

Weil ich betreffend meinem Hochzeitsfotografie-Business einen klaren Plan habe.

Dieser Plan lautet: Hochzeiten fotografieren, und sonst nichts. Alles, was nichts damit zu tun hat, hat mich nicht zu interessieren.

Das meine ich jedoch nicht aus einer arroganten Haltung, von wegen ich bin zu gut für Bewerbungsfotos oder dergleichen. Sondern aus der Position: Ich bin Hochzeitsfotograf, und nur das. Absoluter Fokus für den höchst-möglichen Output.

Ein weiteres Beispiel: Eine Mutter, die mich vor ein paar Monaten angerufen hatte, wollte wissen, ob ich Kindergeburtstage fotografiere, auch zu ihr musste ich freundlich “Nein” sagen.

Dafür gibt es viele Gründe.

Doch mein Fokus liegt heute ausschließlich auf der Bedeutung von Klarheit und dem Sparen von Energie.

Gerade ambitionierte Eltern, die wenig Zeit haben.

Sagt NEIN.

Mir geht es seither besser.

Die Welt geht nicht unter, wenn man öfter Nein sagt.

Im Gegenteil, je mehr wir Nein sagen, desto besser können wir uns auf das fokussieren, was wir WIRKLICH wollen.

Das spart Energie.

Apropos: Wir durchleben zurzeit nicht nur in eine Energie-Krise, sondern auch eine Krise des ich-kann-nicht-nein-sagen.

Oder ist es die Krise des ich-weiss-gar-nicht-was-ich-will-in-meinem-Leben?

Und sage daher so oft “Ja”, obwohl ich eigentlich Nein sagen möchte?

Wie auch immer. Menschen haben es heute schwer.

Wer dann noch unter ADHS “leidet”, und über einen kreativen Booster in Form von unendlichen Ideen verfügt, und ständig alles besser gestern als morgen erledigt haben möchte, der hat es ungleich schwerer.

Ich möchte alles machen.

Das.

Dies.

Jenes.

Wenn ich aber alles machen wollen, würde, was in meinem Kopf so herumspuckt, dann würde mein Kopf platzen. 🤯🤯🤯 Und das meine ich ernst.

Wer kennt das?

Wenn ich keine KLARHEIT über die mir wirklich wichtigen Dinge hätte, und nicht NEIN sagen könnte, dann würde es mir schlechter gehen.

Weil ich aber ganz genau weiß, was ich in meinem Leben möchte, kann ich guten Gewissens sagen: Nein, danke.

Das war aber nicht immer so.

Ich erinnere mich gut an die Zeit, in der ich absolut keine Klarheit hatte. Ich wusste schlichtweg nicht, was ich mit meinem Leben anfangen sollte. Wie ein Schlafwandler bin ich umhergeirrt.

Aber darum geht es heute nicht.

Es geht darum, “Nein” sagen zu können, und warum das wichtig ist.

Zunächst jedoch noch weitere Beispiele, in denen ein “Nein” wichtig ist.

Obwohl ich oben zwei Business-Karriere-Beispiele genannt habe, gilt das nicht nur für jenen Bereich, sondern auch für viele andere.

Hier ein paar Beispiele:

• Soziale Verpflichtungen & persönliche Beziehungen
• Arbeit & Karriere
• Selbstpflege und Gesundheit

Das sind alles Beispiele, in denen du “Nein” sagen solltest, es aber nicht tust.

Warum?

Aufgepasst: Es gibt 2 “Warum”.

Sozusagen zwei Seiten derselben Medaille.

Warum 1 = Warum sagen wir “Ja”, obwohl wir eigentlich “Nein” sagen wollen. Was sind die ursächlichen Gründe dafür? In welche Falle tappen wir? Warum fällt uns das Nein-Sagen schwer?

Warum 2 = Warum sollten wir mehr “Nein” sagen sollten. Inwiefern profitieren wir, wenn wir öfter “Nein” sagen? Was springt für uns heraus?

Auch hier gibt es hundert Gründe.

Jeweils je ein paar Beispiele. Und zwar mit Rückblick auf meine eigenen Erfahrungen:

• Warum 1: Ich sagte zu oft “Ja”, weil …
• Warum 2: Ich sage mehr “Nein”, weil …

Mir hilft es, “Nein” sagen zu können.

Es verbessert mein Leben.

Worin hast du Schwierigkeiten, “Nein” zu sagen?

❌ Meine weiteren Highlights der Woche

💼⏳ Karriere & Business: Seit mehr als zwei Jahren messe ich meine Zeit, woran arbeite ich, und wie lang. Meine wichtigste Arbeit (keine E-Mails, Meetings usw.) nenne ich PRIO 1. Im Mai 2023 bin ich auf 58h gekommen. Lifecoaching macht einen Anteil von 23 % aus. Etwas mehr als die vorgenommenen 20 %. Um meine Zeit genau zu erfassen, nutze ich die App Toggl (Ich habe die Gratis Version).

🏋️‍♀️🌅 Gesundheit & Fitness / Charakter: In den vergangenen 3 Wochen habe ich erfolgreich viermal frühmorgens Fitness gemacht. Einmal war ich sogar um 5:30 Uhr als Erster vor Ort, das Licht war noch aus! Frühmorgens Sport bringt nicht nur deine Selbstzweifel zum Verstummen, sondern sorgt auch dafür, dass du topfit in den Tag startest.

💡📧 Karriere & Business: Kürzlich habe ich zwei Lead Magnets für Braupaare fertiggestellt. Ein Lead-Magnet ist nichts Weiteres als etwas, was die Zielgruppe gut benötigen könnte, zB ein Leitfaden zu XY, Top-Tools, Ausgehtipps usw. (in meinem Fall sind das Paare, die heiraten) 1 x “4-Schritt Pinterest Moodboard Anleitung für Brautpaare”. Und 1 x “Der ultimative Hochzeitsbilder-Tagesplan für Brautpaare: Ein Leitfaden für unvergessliche Hochzeitsfotos”.

🌟🔍 Lebensvision: DER Visionshack. Falls du keine klare Vision hast, setze dir als Ziel eine Vision zu entwickeln.