Mein erster Versuch, mein Leben zu dokumentieren

Schreiben ist schon schwer genug. Dann noch das Geschriebene zu veröffentlichen; sich bis auf die Unterhose blamieren, und es dennoch tun! Ist das nicht Wahnsinn?

Nein. Nur ein Prozess, dessen natürliches Ende gekommen ist. Eis schmilzt auch nicht, wenn die Temperatur von -4 auf -1 sinkt. Aber dann! wird es zu Wasser. Dutzende Menschen haben mich dazu inspiriert, diesen Schritt. Texte zu veröffentlichen / mein Leben zu dokumentieren, zu wagen. Sozusagen über die Klippe geschoben jedoch hat mich Gary Vaynerchuk, den ich vor ein paar Wochen nur vom Namen her kannte. Seit ein paar Tage höre ich, was er auf YouTube zu sagen hat. Er vereint Erfahrung, Motivation und Authentizität wie nur wenige. Seither verinnerliche ich mir seine Sätze. Wie ein Mantra. Und obwohl ich meinen ersten Newsletter noch nicht einmal zu Ende geschrieben habe, fühle ich es: Ich werde auf 'Senden' klicken und mich gut dabei fühlen. Danke Gary!

Aber was habe ich zu berichten? Heute. In einer und in zwei Wochen. Gibt es diesen Newsletter in einem Jahr noch?

Ich will berichten, wie ich das Leben meistere, in verschiedenen Lebensbereichen. Du kannst nicht erwarten, ein erfülltes, ergo glückliches Leben zu leben, wenn Du Dich nur einem Aspekt des Lebens widmest. Kennst Du den Klassiker der Babyboomer-Generation, wo der Mann arbeitet und nichts als seine Karriere verfolgt, und vielleicht noch seine Finanzen im Griff hat, ansonsten jedoch ein gelinde gesagt bescheidenes Leben führt (zB Liebesbeziehung oder Gesundheit & Fitness). Es mag sehr wohl ein Klischee sein. Aber es stimmt.

Fakt ist auch: Im Leben gibt es keine Abkürzungen. Schon gar nicht ein Geheimrezept. Stichwort: Ganzheitlichkeit.

Also, wovon will ich in meinen Newsletter berichten? Über mein Leben. Aber nicht beliebig, sondern stets mit Blick auf die eben genannten Kategorien. Und hoffentlich mit einem Nutzen für Dich, sei es nun etwas Kleines oder Grosses. Ich möchte jedenfalls nicht palavern. Dafür ist die Zeit zu schade; für uns beide. Die Idee ist, jeweils ein Highlight aus einem dieser Kategorien auszuwählen, dem ich etwas mehr Raum geben möchte.

Mein Highlight von letzter Woche: Der Junggesellen-Abschied meines Schwagers.

🥳 Quality of Life. Wir hatten ein ganzes Wochenende in Budapest verbracht und eine geile Zeit gehabt. Was habe ich gelernt?

Kurz zum Hintergrund: Der Zeitpunkt war nicht ideal. Meine Frau und ich erwarten in diesen Tagen unser zweites Kind. Und weil 2/4 Elternteile ebenfalls fort waren, war ich unsicher, ob ich gehen soll. Hinzu kam, dass ich bis auf meinen Schwager niemand gekannt habe. Am Morgen der Abreise haben wir dann definitiv entschieden, dass ich gehen soll. Konkret habe ich gelernt:

• Wenn Du Dich trotz der Umstände entscheidest, eine gute Zeit zu haben, dann wirst Du diese auch haben; abschalten und das Beste aus dem Wochenende herausholen, zu 100 Prozent erfüllt. Und mein Baby-Girl ist noch immer im Bauch.
• Dein Handeln hat Auswirkungen auf andere Menschen. Mein Schwager hat mir nach dem Wochenende eine WhatsApp geschrieben. Sinngemäss lautete die Nachricht: Er sei «unglaublich dankbar», dass ich mitgekommen bin, «obwohl e kleine engel ufm weg isch und obwohl du praktisch niemets kend hesch.» Wow. Das hat mich gerührt. Und es wurde noch rührender: „... aber dass alli gseit hend was füre geile siech du bisch im moment wode usm bus gstiege bisch gester, spricht eifach für di ...“. Gänsehaut.
• Nach dem Go-Kart fahren, habe ich neue Erkenntnisse über meine Flow-Kategorie gewonnen. Mehr dazu gleich unter 'Karriere'. Ausserdem habe ich Gold geholt 🥇 😎

❌ Meine weiteren Highlights der Woche

🥑 Gesundheit & Fitness: LianBao Eine Suppe. Bao Chinese Herbal & Chicken Soup Yin Yang Support -, die meiner Frau von ihrer Akupunkteurin empfohlen wurde. Und zwar zur Stärkung nach der Schwangerschaft.

🥑 Gesundheit & Fitness: Gewusst, dass ein wenig Salz mehr Süsse bewirkt, etwa im Kuchen oder auf einer noch unreifen Ananas? Probiere es mal aus!

✨ Spiritualität: Im Interview mit Lex Friedmann spricht Jordan Peterson über Gott. Und was er sagt, ist interessant. Ich habe nie wirklich darüber nachgedacht. Ich bin kein Anhänger einer bestimmten Religion. Was aber nicht bedeutet, dass ich Atheist bin. Ich habe irgendwann einen inneren Glaubenssatz gebildet, der besagt, dass ich zwar an etwas glaube, aber nicht an Gott per se. Aber woran glaube ich dann? An das Universum? Aber das Universum ist Gott-ähnlich. Wo liegt also der Unterschied? Es gibt nicht nur den Monotheisten, also jener, der nur an einen Gott glaubt; wie es etwa die drei grossen monotheistischen Religionen, dem Christentum, das Judentum und der Islam, predigen. Peterson sagt übrigens, dass es in Ordnung ist, wenn man nicht an Gott glaubt. Aber woran glaubt man dann, fragt er zu Recht? An irgendetwas muss man ja glauben. Also, was habe ich gelernt? Es gibt auch den Polytheisten. Ich bin ein Polytheist. Jemand, der glaubt. Aber nicht nur an etwas. Das Universum passt dann eigentlich relativ gut. Denn es ist gut möglich, dass es multiple Universen gibt.

🚸 Kinder & Eltern: Wie ist Eure Meinung dazu? Samstagvormittag: zu dritt frühstücken wir in aller Ruhe. Danach spiele ich mit meinem Sohn. Etwa eine Stunde gibt es nur ihn und mich; und Fussball, Lego, Faxen machen usw. Kein Handy oder TV nebenher. Nur ihn und mich. Wir spielen intensiv, und haben Freude. Dann darf er bis zum Mittagessen fernsehen, genauer gesagt Netflix; es gibt zwei, drei Serien, die er besonders gerne mag. Ist das legitim? Wir, also meine Frau und ich, finden ja. Unsere Argumentation: Wir haben viel qualitative Zeit mit ihm verbracht. Wir fühlen uns verbunden. Und da schadet es nicht, wenn ein dreijähriges Kind 1 x am Tag für eine Stunde vor dem Fernseher sitzt. Er schaut ja nicht nur 'PAW Patrol'! Sondern auch. Oder schadet es Dir, wenn Du jeden Tag eine Folge Deiner Lieblingsserie schaust? Wohl kaum.

Ein häufig verwendetes Zitat von Paracelsus lautet:

"Alle Dinge sind Gift, und nichts ist ohne Gift; allein die Dosis machts, dass ein Ding kein Gift sei."

👨‍👩‍👧‍👦 Liebesbeziehung: Wir erwarten unser zweites Kind. Und weil wir bereits Erfahrung damit haben, wie die ersten Wochen nach der Geburt aussehen, haben wir beschlossen, wichtige Dinge noch vor der Geburt zu besprechen respektive zu entscheiden (sind noch dran). Mit einem zweiten Kind verändert sich nochmals einiges. Eltern von zwei oder mehr Kindern lachen oft, wenn sie an die Zeit mit nur einem Kind zurückdenken. Sie fragen sich, was sie alles mit der leeren Zeit getan haben, als sie nur ein Kind hatten. Offenbar ist ein Kind mit zwei Kindern kein Vergleich. Wir sind ja gespannt. Jedenfalls:

• Wir suchen wir eine neue/ergänzende Lösung für den Hüte dienst unseres dreijährigen Sohnes.
• Wir haben die wichtigsten Problempunkte für die ersten paar Wochen ausfindig gemacht. Thema Nr. 1: Wie sieht der Tagesablauf aus, nachdem ich nach zwei Wochen Vaterschaftsurlaub wieder arbeiten gehe? Wer schläft wo? Und vor allem, wann? Vermutlich machen wir es so, wie meine Schwester und mein Schwager es getan haben. Nämlich: sobald ich von der Arbeit nach Hause komme, übernehme ich die beiden Kinder, während meine Frau fünf, sechs Stunden Schlaf bekommt, und zwar ungestört, also am Stück, ohne von den Kindern oder mir geweckt zu werden. Was bedeutet das? Vorbereitung. Etwa, wenn meine Frau stillen möchte und/oder kann, dass dann die Milch abgepumpt wird. Damit ich, während sie schläft, das Baby verpflegen kann. Hierzu benötigt es ein spezielles Gerät, zB dieses, was man übrigens in vielen Apotheken mieten kann.

💵 Finanzen: Splitwise. Eine App, bei der mehrere Personen ihre Ausgaben eintragen und verwalten können. Und dann die Schulden begleichen. "Weniger Stress bei gemeinsamen Ausgaben auf Ausflügen", wie Splitwise auf ihrer Website schreibt. Perfekt für zB einen Junggesellen-Wochenende😉.

💼 Karriere: In The Habit of Ferocity habe ich mehr über Flow gelernt. Was aber ist Flow? Kurz: 'Beta' = wenn du wach bist. 'Alpha' = physisch und mental relaxed (zB Tagträume). 'Tetha' = REM sleep. Flow bringt dich vom 'Beta'-Zustand in den Alpha/Tetha'-Zustand. Und was bringt es? Konzentrierteres Lernen, mehr Kreativität und Output. Detailliertere Informationen findest Du hier.

Es gibt vier Flow-Kategorien:

• 🚴‍♂️ Hard Charger; viel Energie, Sportler, top Athleten.
• 💭 Deep Thinker; Architekten, Schriftsteller, Programmierer.
• 🧘🏽‍♀️ Flow Go-er; Yoga, Meditation, Flaneuere.
• 🎤 Crowd Pleaser; outgoing Person, Party, Presentation.

Mein Flow Typ, dachte ich erst, sei hauptsächlich 'Deep Thinker'. Das hat mir nicht nur mein Gefühl gesagt, sondern auch dieser Test gezeigt. Doch beim Go-Kahrt fahren in Budapest ist mir aufgefallen, dass mir die hohe Konzentration auf der Rennstrecke nicht nur enorm viel Freude bereitet, sondern auch ein Gefühl des "ich-möchte-mehr" hinterliess. Rückblickend ist mir klar, dass ich beim Fahrradfahren ähnliches verspüre. Das bedeutet nicht, dass ich ein Top-Sportler bin. Nur, dass mir diese Flow-Kategorie liegt.

Also, was habe ich gelernt? Durch meine Erfahrungen in der echten Welt kann ich womöglich bessere Schlüsse für zukünftige Karriere-Entscheidungen treffen.

💜 Quality of Life: Zurzeit lese ich Das bin doch ich von Thomas Glavinic. Warum sage ich das? Erstens ist er einer der besten zeitgenössischen deutschsprachigen Schriftsteller, wenn es nach mir geht, und seine Lektüre demnach empfehlenswert. Zweitens: Es gibt Phasen im Leben, da liest man mehr, in anderen weniger. Und ich meine übrigens Belletristik. In den letzten paar Wochen war es weniger. Und das merke ich gewöhnlich, ich kann es an meiner Ungeduld festmachen. Und nun komme ich zum Punkt: Drittens: In dieser Woche bin ich auf dieses Zitat von Elke Heidenreich gestossen:

"Wie kommen Nichtleser überhaupt über die Runden?"

Fantastisch, oder?

🎧 Quality of Life: Deep Chill House 2022 / Spectrum Lounge ist eine Spotify-Playlist mit gemütlichem Sound, für "leichte" Arbeit; zB Recherche oder Newsletter schreiben.

🥳 Life Vision: Ich schreibe meinen ersten Newsletter und mache gleichzeitig meinen Blog öffentlich. Was hat das mit meiner Lebensvision zu tun? Sehr viel. Zwar ist es ein kleiner Schritt, jedoch ein wichtiger.

🏛 Gesellschaft & Politik: In Basel findet in ein paar Tagen der Zionistenkongress statt. Was jedes Jahr für hitzige Diskussionen rund um den Israel-Palästina-Konflikt sorgt. Dieses Jahr wird das 125-jährige Jubiläum gefeiert. Im August 1897 hat Theodor Herzl in Basel den Staat Israel ausgerufen. Zwei Bücher kann ich hierzu empfehlen. Es ist ein Versuch, diesen komplexen Konflikt zu verstehen. Die Geschichte der Israelis und Palästinenser und Der Nahostkonflikt: Geschichte, Positionen, Perspektiven empfehle ich. Und für all jene, die lieber ein Interview dazu schauen/hören möchten, dieses mit Petra Wild empfehle ich.

✍🏻 Meine neuen Artikel

🤯 Meine Top 3 Entdeckungen im 2021. Lifebook. Limitless. Notion: Drei Entdeckungen im Jahr 2021, die mein Leben verändert haben.

🤑 Private Finanzen organisieren. Das 1x1: Hier zeige ich, wie ich meine Finanzen organisiere. Und warum Du es auch tun solltest.

📚 Meine neuen Buch Notizen

🔦 This is Marketing. You Cant be Seen Until You Learn to See: Marketing an der Uni war nicht schlecht. Dieses Buch ist trotzdem besser. Es ist vollgepackt mit klugen und praktischen Ratschlägen.

🧘🏻‍♂️ Glückliche und entspannte Jungs: Wege zu einer stressfreien Erziehung: Ich liebe praktische Hilfe. Dieses Buch hat Tipps bis unter die Decke. Und das Beste: Sie sind leicht anzuwenden.

👆🏼Wer schweigt, stimmt zu: Dieser Essay ist unaufgeregt, aber deutlich. Er behandelt gesellschaftliche und politische Themen, die ohnehin wichtig sind, jedoch zwischen 2020 und 2022 nochmals an Brisanz zugelegt haben.

🧐 So Good They Can't Ignore You: Es genügt nicht, zu schauen, was man gerne macht, respektive welche Leidenschaften man hat, wenn man sich Gedanken über die eigene Karriere macht. An alle Orientierungslosen: dieses Buch wird eine Bereicherung sein.

PS: Wenn Dir der Newsletter gefällt oder Du jemanden kennst, der am Newsletter interessiert sein könnte, leite diese E-Mail gerne weiter.

PPS: 🙏 Bitte lass mich wissen, was Dir an meinem Newsletter gefällt und was nicht. Danke 💜