Autonomie: Eine wichtige Zutat für das Glück

Autonomie ist eine immens wichtige Zutat für mein Glück.

Dies gilt für viele Bereiche, insbesondere jedoch für die Karriere.

Drei psychologische Faktoren werden vorausgesetzt, schreibt Cal Newport in seinem Buch So Good They Can’t Ignore You, um eine hohe Motivation am Arbeitsplatz oder auch anderswo zu erreichen. Es handelt sich um drei intrinsische Zutaten.

• Autonomie: Das Gefühl, Kontrolle über den Tag zu haben, und dass die Taten wichtig sind.
• Kompetenz: Das Gefühl, dass du gut bist in dem, was du tust.
• Zugehörigkeit: Das Gefühl, mit anderen verbunden zu sein.

Obschon es einleuchtet, dass alle drei Zutaten relevant sind, scheint mir die Autonomie doch das wichtigste Element zu sein.

Schließlich sorgt Autonomie dafür, dass wir A) die Kompetenzen freier wählen können, die wir für wichtig erachten, und auch wie viel Zeit wir mit der Entwicklung derer verbringen.

Und B) führt uns Autonomie eher zum Gefühl der Zugehörigkeit, als dass es umgekehrt der Fall wäre.

Umgekehrt stimmt es zwar auch, dass wir zu mehr Autonomie gelangen, wenn wir an unseren Kompetenzen und der Zugehörigkeit arbeiten. Doch der Weg ist wahrscheinlich umständlicher und länger.

Es wird mit Sicherheit länger dauern, bis ich damit meine Fähigkeiten so gut entwickelt habe, dass ich zB Geld damit verdienen kann.

Lege ich hingegen meinen Fokus auf die Autonomie, kann ich diesen Prozess beschleunigen (zB Geld mit meinen Kompetenzen verdienen).

Zugehörigkeit scheint mir tatsächlich das letzte Element, zweifellos, ein wichtiges, aber eines, das sich ergibt, wenn man den Fokus auf Autonomie und Kompetenz legt.

In der Hochzeitsfotografie zB haben sich meine Kompetenzen wie von allein entwickelt. Auch die Zugehörigkeit hat sich wie von allein ergeben. Das habe ich aber erst im Nachhinein realisiert.

Damals, vor zwei Jahren, habe ich mein oberstes Ziel formuliert, die finanzielle Unabhängigkeit eines Arbeitgebers.

Und das war bewusst so gewählt. Der Grund dahinter war seit jeher: mehr Autonomie.

Seither habe ich mich stets auf noch mehr Autonomie fokussiert. Denn in der Autonomie sehe ich tatsächlich das größte Glück in meiner Karriere.

Ich muss noch dazu sagen, dass ich ein Spätzünder bin. Ich war über dreißig Jahre nicht im Bilde darüber, was ich wollte. Nicht wirklich jedenfalls. Zwar gelegentlich mal neugierig auf etwas, habe aber nie konkret ein Ziel vor Augen gehabt. Jedenfalls gehöre ich definitiv nicht zu jenen Menschen, die mit sechs Jahren bereits gewusst haben "Ich werde Doktor" oder "Ich werde Pilot".

Irgendwann hat es aber gekippt. Und vor lauter Interessen hatte ich keine Zeit mehr.

Dann kam das erste Kind. Und schwups, aus, Ende, fertig. Was natürlich nicht stimmt. Wo wir wieder bei der Autonomie angelangt wären.

Ich möchte so viel Zeit wie möglich mit jenen Dingen verbringen, die mich reizen. Sei es das Fotografieren oder das Schreiben. Abenteuer mit meiner Familie. Interesse 1. Interesse 2 usw. Was es auch immer ist, ich bin mir bewusst, Zeit ist begrenzt.

Und genau deshalb lautet mein oberstes Ziel, die finanzielle Unabhängigkeit eines Arbeitgebers. So, dass ich eben selbst Herr im Haus über meine Zeit bin. Mehr, als dass ich es jetzt bin.

❌ Meine weiteren Highlights der Woche

🔊 Quality of Life: Absolut geile elektronische Musik

🧠 Intellekt: Gelesen in einem Kommentar auf FB: “Lügen haben kurze Beine. Je höher die Intelligenz umso stimmiger die Ausreden. Es bleiben Ausreden.”

🪞 Liebesbeziehung: Diese Aussage unterschreibe ich zu hundert Prozent, gelesen in einem Newsletter: „Nun ist es aber so, meine Lieben, dass wir nicht den Partner bekommen, den wir wollen, sondern den, den wir für unser inneres Wachstum benötigen.“

🥒 Gesundheit & Fitness: In meiner Monats-Challenge im Januar 2023 sollte ich herausfinden, wie ich einerseits Gewicht zulegen kann (Muskelaufbau), gleichzeitig aber Fett abbauen, und einen flachen Bauch bekommen. Schließlich habe ich letzte Woche die Low Carb Diät von Tim Ferriss gestartet, beschrieben in seinem Buch Der 4-Stunden Körper. Mein Work-out-Plan lasse ich so, wie er ist. 2 x 15 Minuten pro Woche, Zuhause, mit Gewichten, Fitnessbändern und Pull-Up-Stange (das genügt, um bereits einiges zu erreichen, überraschenderweise). Dann kommt meistens noch ein 10-Minuten Mini-Bauch-Work-out hinzu. Jedenfalls habe ich große Mühe zuzunehmen. Trotz meines Morgen-Shakes mit Erdnussbutter und den mittleren bis großen Mittags- und Abendportionen, trotz den vielen gesunden fetten die ich zu mir nehme, und dem Hülsengemüse, und den Nüsse-Snacks, und dem Liter Milch pro Tag, den Tim Ferriss für die Gewichtszunahme empfiehlt, wenn es auf dem üblichen Weg nicht klappt, 😅 Und dennoch habe ich Mühe, selbst das Gewicht zu halten. Es hat sich sogar als Herausforderung erwiesen. Übrigens: Das Coole an dieser Diät ist, und das habe ich mehr oder weniger davor schon gemacht: Jeweils am Samstag sollst du alles essen dürfen, was du magst.

🥁 Quality of Life. TAO, eine unglaubliche Drum-Show im Stadtkasino Basel. Wer gerne Trommeln, Musik und gute Unterhaltung mag, dem sei es gegönnt.